Que hacer ejercicio físico ayuda a mantener una buena salud, es algo que en pleno siglo XXI no tienen ninguna duda. Rara es la tarde y a distintas horas, que por diferentes zonas de Cuéllar no se ven grupos de personas paseando. De hecho, las pistas del campo de futbol con un punto de encuentro de muchos vecinos especialmente los más mayores para caminar. Ahora, desde el lunes 17 de marzo, todo el que quiera se puede unir a una iniciativa lanzada por el grupo de voluntarias de la Asociación Española Contra El Cáncer en Cuéllar. Al igual que ocurre en otros lugares de la geografía han promovido paseos saludables bajo el lema 'No camines solo'. Se trata de una actividad gratuita y muy sencilla: invitar a la población, tenga la edad que tenga, a caminar.
«La idea es que la gente camine. Los que no están habituados a hacer nada, que cojan el hábito y los que si lo hacen que socialicen con otras personas. Lo importante es hacer ejercicio que nos viene bien a todos», comenta Marisa Velasco, una de las voluntarias de Cuéllar. Esta iniciativa se lleva a cabo en distintas provincias a través de la AECC que ahora está muy centrada en fomentar la prevención. «Sabemos que hacer ejercicio físico previene el cáncer y es saludable. En Segovia lo llevan haciendo varios años y en Coca también se han hecho paseos saludables», comenta Velasco.
La primera quedada tendrá salida desde el Centro Cultural Santa Clara y cuenta ya con 80 inscritos al cierre de esta edición, pero no descartan superar las 100 personas. «Queremos dar las gracias a todos porque siempre la gente responde a todo lo que proponemos masivamente", indica Marisa quien recuerda que "es una actividad gratuita y para toda la población en general, entre 18 y 85 años. Puede ir todo el mundo». Entre los inscritos hay mayoritariamente mujeres, pero no faltan hombre y jóvenes que se han querido sumar a esta singular propuesta.
«La idea es hacer grupos adaptados para que cada uno vaya a su ritmo, pero que todo el mundo se encuentre a gusto. Unos irán más deprisa otros más despacio para que puedan disfrutar del paseo y de la gente. Queremos que sea una excusa para salir de casa», relata entre risas. De este modo, dice, «nos obligamos a salir y a levantarnos del sofá».
Inicialmente no hay unas rutas preestablecidas, sino que en general serán tranquilas y sencillas. Discurrirán por la propia localidad o por el entorno. Marisa señala el paraje de Las Lomas, el camino de El Embudo hasta el barrio de Escarabajosa o el carril bici y de paseo que lleva hasta el Santuario de El Henar. «Por el entorno de Cuéllar puedes hacer unas rutas preciosas y para todos los niveles», añade. El tiempo de duración de las rutas será aproximadamente de una hora y media. Entre los participantes ya inscritos, comenta Marisa que hay unos expertos en rutas que salen habitualmente en bici o andando y se conocen todos los caminos, las fuentes… «Aunque la gente que participe sea de Cuéllar seguro que en estas rutas va a conocer además lugares que hasta ahora desconocía. La gente anda mucho en Cuéllar, pero este proyecto ofrece andar en compañía. Además, siempre vamos a los mismos sitios y ahora serán diferentes», indica.
La actividad gratuita se desarrollará todos los lunes a las 16.30 horas hasta el mes de junio. No obstante, a medida que empiece el buen tiempo y el calor, no descartan modificar el horario y adaptarlo a las circunstancias. En la primera ruta que discurrirá por la zona sur de Cuéllar, a los participantes se les entregará una mochila para dar más visibilidad a la iniciativa e identificar a los distintos grupos. Además, se tomará nota de unos datos básicos de cada participante porque la actividad cuenta con un seguro por si pasara algún incidente y también ayudará a conocer a las personas ya que se les preguntará si tiene algún tipo de enfermedad o si necesitan algún tipo de ayuda para participar en la actividad. Recientemente se ha creado en la Asociación una figura enfocada en la prevención de enfermedades, vinculado a la creación de hábitos saludables como estas marchas, lo que supone hacer ejercicio físico, trabajar contra el tabaquismo o informar de lo que ofrece la asociación a los centros de salud u otras personas o entidades que lo demanden para trabajar conjuntamente. Por ello varias técnicas de la AECC en Segovia acudirán el lunes a la salida de la primera de las muchas rutas que vendrán después y que se suman a las distintas actividades que hacen las voluntarias de Cuéllar.
Cabe recordar que en la villa se firmó también un convenio con el Ayuntamiento para poder utilizar la piscina climatizada para fomentar la rehabilitación y la actividad de las personas con cáncer y también hay varios grupos de pilates con el mismo fin. El momento grande de las voluntarias de Cuéllar es en octubre con la gran marcha que organizan para recaudar fondos. En la última de edición de 2024 se volvieron a batir récord de participación con 2.660 personas y de recaudación alcanzando casi los